A historia da meditação precede até mesmo os registros escritos acredita-se que até mesmo nossos primeiros ancestrais já o faziam, quando olhavam para o fogo.

Existem hoje diversas técnicas, métodos e conceitos sobre meditação, que foram adotadas e desenvolvidas em vários paises com diferentes religiões e culturas, o que acaba gerando confusão entre as pessoas interessadas na obtenção de conhecimento e uso desta arte.

A meditação é na realidade um estado, e não apenas uma técnica aplicada ou exercício físico e mental praticado, está envolvido mais do que isso, tem de existir também consciência, conexão, tranqüilidade para consigo mesmo, pois aí sim através dos recursos supra citados conseguimos alcançar seus benefícios que são comprovados até mesmo cientificamente.

Existem vários tipos de meditação dentre as quais a oração, talvez a mais conhecida, mas temos também a meditação transcendental, a concentrada, a oriental, zen, budista e taoista; porém sempre todas com o mesmo ponto em comum que é acalmar a mente tornando-a serena e concentrada.